다이어트가 힘들 때는 거울을 쳐다 보자~

다이어트는 정말 현대인의 숙제 같은 것입니다. 포기하고 살기에는 대가가 너무 크죠. 그렇다고 운동도 하고 식이요법도 해도 잘 안 빠지는 것이 살~ ㅋ

그래서 극단적인 단식까지도 마다 하지 않게 되네요. 물론 단기간으로 합시다. 건강에 문제가 없도록~ 하루 이틀 단식으로도 효과가 좋죠

그러나 배고픔의 고통은 너무나 크고 어쩌면 금연보다 더 힘든것 같기도 합니다. 아.. 아닌가 금연이 더 힘들 수도  ㅎㅎ

그래서 뜨거운 차도 마셔보고 다른 것에 집중해 보기도 하지만 시시각각 주기적으로 찾아오는 배고픔~ 

그럴때 저는 거울을 봅니다. 그리고 똥배도 한번 보죠~ 아 이게 지금 배고픈 사람의 배인가.. 밥을 먹어도 몇 그릇은 이미 먹은거 같은데 ㅋㅋ

그리고 살이 쪘을 때의 불편함과 자존심 상함~~ 또 살 빠질때의 미래와 행복을 상상해봅니다.  다이어트에는 어떤 방법에 의지하는 것보다 의지력이 가장 중요한것 같습니다. 한다면 한다~ 오늘 밤만 넘기자~

그래도 넘 무리는 하지 마시고 단식도 적당히 하는게 부작용도 없고 좋을거 같습니다.  하루 이틀 정도가 적당한듯 하네요 ^^

그리고 무엇보다도 살 뺀 후 보식과 관리가 더 중요하다는것!